Stéphane Griffe Magnétiseur

Chamans et chamanisme: que sont-ils vraiment?

Stéphane Griffe — Tue, 19 Dec 2023 19:01:23 +0000

Qu'est-ce qu'un chaman au XXIe siècle?

Le chamanisme est une pratique qui remonte à la nuit des temps. Il suscite de plus en plus l’attention et la fascination à travers le monde, et notamment dans les cultures dites » modernes », qui se sont coupées de la nature et du lien à la Terre mère. N’est-ce qu’un phénomène de mode largement amplifié par les réseaux sociaux? Ou bien aussi un vrai phénomène individuel et sociétal, authentique et sincère, spirituel et religieux? Quant aux sociétés premières et traditionnelles, si beaucoup d’entre elles sont arrivées à préserver les pratiques, pratiquent-elles toutes un chamanisme authentique‹? Que sont réellement les chamans et le chamanisme? Pour répondre à cette question, je vous invite à explorer les origines de cette tradition ancienne et ses différentes manifestations à travers l’histoire.

Chamanisme, spiritualité et religions

Il est bon de préciser que l’emploi du terme « religieux » se réfère ici au sens premier du mot, à savoir: « relier ». Le mot latin « religare », qui donne « religion », signifie concrètement relier, allier, assembler, faire lien entre divers éléments. C’est le sens qu’il faut lire dans la phrase de Malraux: « Le XXIe siècle sera religieux, ou ne sera pas ».

Nous sommes donc dans un contexte religieux, mais très loin de ce que le terme « religion » recouvre depuis l’Antiquité, où les cultes et les spiritualités sont absorbés dans l’exercice d’un pouvoir et d’un contrôle des populations. Ici, par le mot « religion » nous parlons d’« alliance », entre ce monde-ci que nous nommons « réalité », et le ou les autres mondes, que nous ne parvenons pas vraiment à nommer.

Le chamanisme est un phénomène religieux et spirituel centré sur le chaman. Celui-ci acquiert, possède et développe des capacités multiples par la transe, et l’expérience religieuse extatique. Bien que le répertoire des chamanes varie d’une culture à l’autre, on leur prête généralement la capacité de guérir les malades, de communiquer avec l‘autre monde et, souvent, d’accompagner les âmes des morts.

D'où vient le mot "chaman"?

Le terme chaman vient du mot mandchou-toungouse « šaman ». Le nom est formé à partir du verbe ša- « savoir » ; un chaman est donc littéralement « celui qui sait« . Si je me réfère à Don Matus, sorcier yaqui autour duquel se développe l’oeuvre de Carlos Castaneda, le vieil homme parle régulièrement « d’homme de connaissance ». D’ailleurs Castaneda, dans son travail de découverte, apprend aussi que ces hommes de connaissance sont aussi bien des hommes, que des femmes de connaissance. Ainsi, les chamans recensés dans les ethnographies historiques sont des femmes, des hommes et des personnes transgenres de tous âges, à partir du milieu de l’enfance.

Comme son étymologie l’indique, le terme ne s’applique au sens strict qu’aux systèmes et phénomènes religieux des peuples du nord de l’Asie et de l’Oural-Altaïque, tels que les Khantys et les Mansis, les Samoyèdes, les Toungouses, les Yukaghirs, les Tchouktches et les Koryaks. Toutefois, le terme « chamanisme » est également utilisé de manière plus générale pour décrire les groupes indigènes dans lesquels les rôles de guérisseur, de chef religieux et de conseiller sont combinés. En ce sens, les chamans sont particulièrement répandus parmi les autres peuples de l’Arctique, les Indiens d’Amérique, les Aborigènes d’Australie et les groupes africains, tels que les San, qui ont conservé leurs cultures traditionnelles jusqu’au XXe siècle.

Le mot chaman, ou shaman, a largement voyagé et traversé les continents. Ainsi les guérisseurs et hommes de connaissance de la forêt amazonienne se désignent souvent par ce mot.

Cultures d'origine

On partage généralement l’idée que le chamanisme a pris naissance au sein des cultures de chasse et de cueillette, persistant même après l’avènement de l’agriculture dans certaines sociétés d’éleveurs et d’agriculteurs. Il est souvent lié à l’animisme, une perception de la présence d’une multitude d’êtres spirituels dans le monde, prêts à soutenir ou à entraver la vie des humains.

Les opinions divergent quant à l’application du terme « chamanisme » à tous les systèmes religieux où une figure centrale est réputée avoir une connexion directe avec un monde transcendant. Une connexion lui permettant d’exercer des rôles tels que guérisseur ou devin. Comme cette interaction se réalise généralement à travers un état extatique ou de transe, des phénomènes provoqués par des individus dotés de cette capacité où qu’ils soient et quels qu’ils soient, il apparaît que l’essence du chamanisme ne réside pas uniquement dans le phénomène en lui-même, mais plutôt dans des notions spécifiques, des actions et des objets liés à la transe.

Quelques caractéristiques

Le chamanisme tel qu’il est pratiqué en Asie du Nord se distingue par ses vêtements, ses accessoires et ses rites particuliers, ainsi que par la vision du monde spécifique qui leur est associée. Le chamanisme nord-asiatique du XIXe siècle, qui est généralement considéré comme la forme classique, se caractérisait par les traits suivants :

Une société accepte qu’il existe des personnes spéciales, capables de communiquer directement avec l’autre monde, et qui, de ce fait, possèdent également la capacité de guérir. Ces individus, ou chamans, sont considérés comme étant d’une grande utilité pour la société dans ses relations avec le monde des esprits.
Un chaman est généralement connu pour certaines caractéristiques mentales, telles qu’une personnalité intuitive, sensible, mercurienne ou excentrique, qui peuvent s’accompagner d’un défaut physique, tel qu’une claudication, un doigt ou un orteil supplémentaire, ou un nombre de dents supérieur à la normale.
Les chamans sont censés être assistés par un esprit actif ou un groupe d’esprits ; ils peuvent également avoir un esprit gardien passif présent sous la forme d’un animal ou d’une personne d’un autre sexe, éventuellement en tant que partenaire sexuel.
Les capacités exceptionnelles et le rôle social qui en découle pour le chaman sont censés résulter d’un choix effectué par un ou plusieurs êtres surnaturels. La personne choisie – souvent un adolescent – peut résister à cet appel, parfois pendant des années. Les tortures infligées par les esprits, qui se manifestent sous la forme de maladies physiques ou mentales, brisent la résistance du candidat chaman, qui doit alors accepter sa vocation.

Le chamanisme englobe une variété de pratiques rituelles et de cérémonies. Les chamans utilisent souvent des techniques telles que le voyage chamanique, la danse, le chant, et l’utilisation de plantes psychotropes pour atteindre des états modifiés de conscience. Ces pratiques visent à établir un lien profond avec le monde spirituel et à obtenir des connaissances ou des guérisons. Ils ont une capacité d’improvisation musicale et verbale, de par leur état de connexion et de transe, qui font d’eux des artistes véritables, à l’esprit très créatif.

Légitimité

Dans le phénomène actuel d’expansion des pratiques chamaniques dans les sociétés modernes et urbaines, la question de la légitimité et de sa revendication est récurrente. Il y a plusieurs facteurs qui interviennent dans ce problème. L’un d’eux pourrait être la question de l’égo, et de l’identification à un mental qui prend toute la place. Il y a par exemple un besoin de reconnaissance, des complexes de supériorité et d’infériorité et d’autres constructions dysfonctionnelles propres à notre culture de concurrence et de comparaison.

Des groupes de chamanisme et de médiumnité, sur les réseaux sociaux, m’ont fait connaître ces manifestations de supériorité et de légitimité spirituelle. Comme celui-là qui vend ses services de guérisseur, a fait sa formation avec une « authentique chamane », en Mongolie. Photos et costumes brillants à l’appui. Des personnes naïves mordent toujours à l’hameçon de la fausse authenticité. Voyager permet de comprendre que l’authenticité n’habite plus forcément les plaines d’Asie, la forêt amazonienne ou les rives du Gange.

Cela est relié à la question de l’argent. L’argent a gagné les quatre coins du monde, et là où les hommes acceptent l’idée qu’il a une valeur quelconque, ils acceptent l’idée qu’il leur en faut. Alors les hommes commencent à faire tout ce qui est possible pour en gagner. En Afrique, en Amazonie, dans l’Himalaya, de véritables commerces spirituels pour occidentaux et asiatiques fortunés explosent depuis quelques dizaines d’années. En Amérique du Sud, beaucoup d’escrocs deviennent chamans, encouragés par des ONG occidentales, et font prendre de l’ayahuasca aux touristes spirituels souvent au péril de leur vie.

Ainsi malgré son attrait mondial, le chamanisme est souvent entouré de controverses. Certains critiquent les pratiques chamaniques modernes comme des formes de charlatanisme, tandis que d’autres considèrent cela comme une appropriation culturelle. La question de l’authenticité et du respect des traditions autochtones soulève des débats importants dans le contexte actuel.

Quand l'Esprit frappe à votre porte

De façon générale, le chamanisme reste une force dynamique, évoluant au fil du temps et devenant pertinente dans des contextes culturels nouveaux. Le chamanisme est-il possible dans la société moderne? Un témoignage direct, celui de mon père, fait le récit d’un sorcier ( le terme est posé négativement depuis des siècles par l’église catholique) effrayant, portant les attributs d’animaux, rencontré à la croisée des chemins, en pleine nuit. C’était pendant l’Occupation. Mon père ne l’a vu qu’une fois, mais a été sidéré, et porte intacte la mémoire vive de cette rencontre hors de l’espace et du temps, qui ne devait rien au hasard. Car l’homme l’attendait au croisement des routes, comme son destin. Pour des raisons propres à notre histoire. On était à l’époque encore dans une société rurale, et la nature était bien plus présente qu’aujourd’hui. Mais cela veut dire que ça existait en France. Cela existait donc à plus forte raison aux siècles précédents sans possibilité de le fixer à une période donnée. Il n’ y a aucune raison, logique ni magique, pour que le lien aux forces de la Création et au Grand Esprit soit conditionné à un lieu, une culture, une période. C’est plutôt une profonde question d’être.

Quand on a fait directement et concrètement l’expérience des forces de la Création, qu’on les nommes esprits, entités, énergies ou divinités, il n’ y a aucun doute sur le fait que ces forces ne s’arrêtent ni à une langue, ni à un lieu, ni à des costumes. Un jour, ou une nuit, souvent à l’adolescence, « on » vient vous chercher, et c’est une nuit noire qui s’empare de votre vie. Jusqu’à ce que vous acceptiez, pleinement, le destin qui est le votre. Il n’ y a pas d’élus, et le chemin est tout sauf facile. Mais cela est encore une autre histoire, que je raconte dans un livre en cours d’écriture.

Liens utiles

France-Culture: "Le chamanisme, une expérience de l'invisible".

Open editions books CNRS: "Les Français et le néo-chamanisme"

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Dépression: notions et approches alternatives

Stéphane Griffe — Thu, 07 Dec 2023 12:18:27 +0000

Apprendre à naviguer parmi les ombres

La dépression, souvent dissimulée derrière les apparences sociales, est une zone de combat silencieuse et presque invisible. Pourtant elle touche des millions de personnes dans le monde. Je vous invite à découvrir les notions clés sur le sujet, notamment ses origines, ses symptômes, et ses conséquences. Il s’agit aussi d’explorer les voies existantes qui permettent d’accompagner la dépression, y compris des approches moins conventionnelles, qui semblent de plus en plus plébiscitées. La méditation par exemple, que des psychiatres utilisent depuis quelques années, ou l’hypnose.

Ce que l'on nomme dépression

Du latin depressio (« enfoncement »), de depressus, participe passé de deprimere (« presser de haut en bas »). Le terme médical est apparu au XIX^e siècle. L’étymologie illustre bien l’enfoncement du haut vers le bas, à la fois écrasement et descente.

La dépression (également appelée dépression majeure, trouble dépressif majeur ou dépression clinique) est un trouble de l’humeur courant, mais grave. Elle provoque des symptômes graves qui affectent la façon dont une personne se sent, pense et gère ses activités quotidiennes, telles que le sommeil, l’alimentation ou le travail.

La dépression majeure comprend des symptômes d’humeur dépressive ou de perte d’intérêt, la plupart du temps pendant au moins deux semaines, qui interfèrent avec les activités quotidiennes.

Quelques exemples de dépression répertoriés par le DSM-5:
Le trouble dépressif persistant consiste en des symptômes de dépression moins graves qui durent beaucoup plus longtemps. La dépression périnatale survient pendant ou après la grossesse. Le trouble affectif saisonnier va et vient avec les saisons, les symptômes apparaissant généralement à la fin de l’automne et au début de l’hiver et disparaissant au cours du printemps et de l’été.
La dépression avec symptômes de psychose est une forme grave de dépression dans laquelle la personne présente des symptômes tels que délires (croyances fixes fausses et troublantes) ou hallucinations (entendre ou voir des choses que les autres n’entendent pas ou ne voient pas).

Symptômes et signaux d'alarme

La dépression se manifeste de diverses manières, allant au-delà d’une simple tristesse persistante. Nous analyserons les signaux d’alarme tels que les changements dans les habitudes de sommeil, l’appétit, l’énergie, et la concentration. Comprendre ces indicateurs permettra non seulement d’identifier la dépression chez soi ou chez les autres, mais aussi de sensibiliser à l’importance d’une intervention précoce.

Quelques signes et symptômes symptômes:

Humeur triste, anxieuse ou « vide » persistant.
Sentiments de désespoir ou de pessimisme.
Sentiments d’irritabilité, de frustration ou d’agitation.
Sentiments de culpabilité, de dévalorisation ou d’impuissance.
Perte d’intérêt ou de plaisir pour les loisirs et les activités.

Baisse d’énergie, fatigue ou sentiment de ralentissement.
Difficultés à se concentrer, à se souvenir ou à prendre des décisions.
Difficultés pour dormir, se réveiller tôt le matin ou à dormir trop longtemps.
Changements d’appétit ou variations de poids imprévues.
Des douleurs physiques, des maux de tête, des crampes ou des problèmes digestifs qui n’ont pas de cause physique claire et qui ne disparaissent pas avec le traitement.
Des pensées de mort ou de suicide ou des tentatives de suicide.

Toutes les personnes déprimées ne présentent pas chacun de ces symptômes. Certaines personnes ne présentent que quelques symptômes, tandis que d’autres en présentent de nombreux. Les symptômes associés à la dépression interfèrent avec le fonctionnement quotidien et provoquent une détresse importante chez la personne qui les éprouve.

Approches et traitements conventionnels

La dépression, même dans les cas les plus graves, peut être traitée médicalement. Plus le traitement commence tôt, plus il est efficace, selon le site Mental Health Association. La dépression est généralement traitée par des médicaments ( anti-dépresseurs), une psychothérapie ou une combinaison des deux.

Certaines personnes peuvent souffrir d’une dépression résistante au traitement, ce qui se produit lorsqu’une personne ne va pas mieux après avoir essayé au moins deux antidépresseurs. Si les traitements tels que les médicaments et la psychothérapie ne réduisent pas les symptômes dépressifs ou si le besoin d’un soulagement rapide des symptômes est urgent, la thérapie par stimulation cérébrale peut être une option à explorer par le médecin psychiatre.

Petit conseil : la dépression n’affecte pas tout le monde de la même manière et il n’existe pas de traitement unique. Trouver le traitement qui convient le mieux peut nécessiter des essais et des erreurs.

Approches et pratiques alternatives

Une base naturelle du traitement, que l’on soit accompagné par un médecin ou non, est d’envisager une certaine hygiène vie. Cela concerne la nourriture en premier lieu. Il faut manger des produits frais et sains autant que possible. Le sucre et les produits transformés sont néfastes pour le psychisme. Il en est de même pour l’alcool, la caféine, le tabac et nombre de drogues. Si nécessaire, vous pouvez vous faire accompagner par un naturopathe. Marcher dehors 30 mn ou 1 heure par jour booste le corps et l’esprit. Éviter les images et les informations toxiques, tout comme se tourner vers les choses et les personnes positives, peut être aussi une bonne direction.

Une pratique pour le corps et l’esprit, comme le yoga, par exemple, est très bon. Un programme de yoga comprend une série de postures et de techniques respiratoires qui permettent d’améliorer l’équilibre, la souplesse, la force et la concentration. Les postures sont censées aligner la colonne vertébrale, améliorer la clarté mentale, rajeunir le système nerveux, réduire le stress, favoriser la relaxation et le bien-être émotionnel. Les techniques de méditation et de relaxation profonde ont un impact sur l’équilibre psychique et physique.
Certaines études, notamment celles de l’université de Westminster, montrent que le yoga peut être bénéfique pour améliorer les symptômes de la dépression.

Enfin les thérapies alternatives peuvent montrer une efficacité dans l’accompagnement de la dépression. Le massage ayurvédique régénère profondément, l’acupuncture et l’énergétique fluidifient et ré activent la circulation de l’énergie. Tout comme le magnétisme, qui procure détente profonde et régénération psychique, physique et mentale. L’hypnose, enfin. D’après l’Association française pour l’étude de l’hypnose médicale, l’hypnothérapie propose différentes techniques:

Affirmation de soi,
Relaxation,
Désomatisation
Investigation,
Suggestions pour modifier le comportement

Vers la guérison?

La guérison de la dépression n’est pas un chemin linéaire, mais un parcours complexe de descentes et de montées. Il existe des stratégies et des ressources pour soutenir le processus de guérison. Mais se faire aider est sans doute la condition première d’un début de rémission. Il faut que ce soit la bonne personne. Une main extérieure, un esprit habile et un coeur sincère peuvent beaucoup jouer dans un processus de mieux-être. C’est pourquoi il faut chercher, essayer ce qui vous va le mieux. De la construction d’un réseau de soutien solide à la pratique d’activités qui nourrissent l’âme, des moyens existent pour reprendre le contrôle de sa vie et émerger plus fort de cette épreuve.

Liens utiles

Cairn-Info:"Thérapie par l'hypnose profonde d'une dépression majeure".

OMS: "Trouble de la dépression"

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Fonctions du sommeil: troubles et remèdes

Stéphane Griffe — Thu, 30 Nov 2023 09:52:42 +0000

Comprendre le sommeil, ses troubles et y remédier

Le sommeil est une période de repos essentielle à notre bien-être global. Cependant il peut parfois devenir une source de préoccupation en raison des troubles plus ou moins importants. Ces problèmes, variés et souvent sous-estimés, peuvent avoir un impact significatif sur la santé physique et psychique d’une personne. Mais quelle que soit sa nature et sa qualité, le sommeil apparaît surtout comme un ensemble de territoires très complexes dont beaucoup d’aspects restent inconnus.

Je vous invite donc à une exploration de ces territoires. Leurs fonctionnements, leurs troubles et des pistes pour en prendre soin ou les restaurer. Dans un prisme scientifique, mais aussi énergétique et spirituel. La vision du rêve et du dormeur dans les pratiques spirituelles de certains peuples structure la voûte psychique des individus, mais aussi d’un groupe, voire du monde.

Fonctions du sommeil

Le sommeil n’est pas une simple pause régulière dans le cours de nos vies, mais plutôt une série de cycles complexes. Divisé en phases, dont le sommeil paradoxal (REM) et le sommeil profond, le sommeil sert à restaurer notre corps et notre esprit. Les mécanismes précis qui régulent ces cycles restent en grande partie un mystère, mais l’importance du sommeil pour la consolidation de la mémoire, la régulation hormonale, et la récupération physique est indéniable.

En fait, le sommeil est un processus physiologique complexe qui est régulé par des mécanismes cellulaires et moléculaires. Il est présent dans une certaine mesure chez tous les mammifères. La régulation du sommeil joue un rôle dans de nombreuses fonctions comportementales et physiologiques. Certes, tous les chercheurs s’accordent à dire qu’il n’existe pas de rôle physiologique unique du sommeil. Néanmoins, il est évident que le sommeil est essentiel pour de nombreuses fonctions vitales: le développement, la conservation de l’énergie, l’élimination des déchets cérébraux, la modulation des réponses immunitaires, la cognition, les performances, la vigilance, les maladies et l’état psychologique.

Il est important ici de préciser également la portée énergétique, psychique et structurante du monde du sommeil. Dans l’alchimie, on considère depuis des temps immémoriaux que le sommeil de la nuit est le temps où les forces de vie oeuvrent pour reconstituer la trame de l’individu ( Livre de magie occulte, ….). De même que chez les sorciers Yaquis, selon Carlos Castaneda, le sommeil est le temps du rêve. Apprendre à rêver signifie ici devenir parfaitement conscient dans le temps du rêve, qui est le temps du Nagual. Pouvoirs et actes de création en dépendent.

Il est d’ailleurs à noter que le sommeil est caractérisé chez de nombreuses espèces: humains et autres mammifères, oiseaux, poissons et nombre d’insectes (par exemple la mouche Drosophilia) et organismes plus simples tels que les vers! Le sommeil paraît donc être un ensemble de fonctions complexes et multiples partagées à l’échelle du monde.

Catégories de troubles

De nombreux individus font face à des troubles du sommeil qui perturbent fortement leur équilibre. Ces troubles peuvent avoir des conséquences profondes sur la santé physique et mentale. Ils sont nombreux, et organisés en catégories à l’échelle mondiale.

Récemment, la classification internationale des troubles du sommeil (ICSD) a classé les troubles du sommeil en fonction des symptômes, de la façon dont ils affectent une personne (pathophysiologie) et du système corporel qu’ils affectent:

Insomnie : vous avez des difficultés à vous endormir et à rester endormi.
Troubles respiratoires liés au sommeil : Votre respiration change pendant que vous dormez.
Troubles centraux de l’hypersomnolence : Vous avez du mal à vous sentir alerte pendant la journée.
Troubles du rythme circadien veille-sommeil : Votre horloge interne vous empêche de vous endormir et de vous réveiller à temps.
Parasomnies : Des actions physiques ou des expressions verbales se produisent pendant le sommeil, comme marcher, parler ou manger.
Troubles du mouvement liés au sommeil : Les mouvements physiques ou l’envie de bouger font qu’il est difficile de s’endormir et/ou de rester endormi.
L’ICSD est régulièrement mise à jour afin d’inclure les informations les plus récentes sur les troubles du sommeil et les types de troubles qui entrent dans ces catégories.

Quels sont les types de troubles?

Il existe plus de 80 types de troubles du sommeil. Voici les plus courants.

L’insomnie chronique : vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi la plupart des nuits pendant au moins trois mois et vous vous sentez fatigué ou irritable.
L’apnée obstructive du sommeil : Vous ronflez et vous avez des moments d’arrêt respiratoire qui perturbent votre sommeil.
Syndrome des jambes sans repos : vous avez envie de bouger vos jambes lorsque vous vous reposez.
Narcolepsie : Vous n’arrivez pas à réguler le moment où vous vous endormez ou la durée de votre éveil.
Trouble du sommeil lié au travail posté : Vous avez du mal à vous endormir et à rester endormi et vous ressentez de la somnolence à des moments non désirés en raison de vos horaires de travail.
Syndrome de retard de phase du sommeil : vous vous endormez au moins deux heures après l’heure de coucher souhaitée et vous avez du mal à vous réveiller à temps pour aller à l’école ou au travail.
Trouble du comportement en sommeil paradoxal : Vous réalisez vos rêves pendant la phase de sommeil à mouvements oculaires rapides (REM).

La médecine pour le sommeil

Face à ces nombreux troubles, des pratiques thérapeutiques peuvent apporter de l’aide.

Il y a les approches de la médecine conventionnelle et allopathique:

-Modification des habitudes de sommeil pour favoriser un horaire de sommeil régulier et une bonne hygiène du sommeil.
-Thérapie cognitivo-comportementale.
-Prise de médicaments prescrits par le médecin (comme des somnifères ou des agents d’éveil) ou de compléments (comme la mélatonine).
-Modification des médicaments ou des doses qui provoquent une somnolence excessive (selon l’avis de votre médecin)
-Utilisation d’un appareil de PPC (pression positive continue) ou implantation d’un neurostimulateur pour contrôler l’apnée du sommeil.

Le médecin vous recommandera des traitements en fonction de votre situation. Il discutera également des effets secondaires à surveiller avant de commencer le traitement.

Approches alternatives et naturelles

Hygiène de vie et pratiques alternatives, naturelles et sans effets secondaires. Certaines d’entre elles ont des bénéfices étudiés et reconnus par de multiples études scientifiques depuis les années 2010.

–L’hygiène de vie est fondamentale. Le sommeil peut être un reflet de ce que l’on ingère et du rythme que l’on suit. C’est pourquoi les graisses et le sucre devraient être fortement limités (sans s’interdire des moments de plaisir). L’alcool est un désastre pour l’organisme et surtout pour le cerveau. De même que le tabac. Il faut manger frais, et végétal le plus possible. Des suppléments en magnésium+vitamine B6, et en oméga 3, peuvent aussi beaucoup aider. Le repas du soir devrait être léger et sain, et tôt en début de soirée.

-Des pratiques millénaires comme le yoga n’ont plus à faire leurs preuves. La respiration, le yoga nidra et la méditation sont excellents pour votre santé physique et psychique. De nombreux cours sont disponibles sur Internet. Moi-même je propose désormais une pratique de méditation chaque dimanche soir à 20h00 sur Instagram.

-Se faire aider par le massage, la réflexologie, l’acupuncture, ou la naturopathie sont de bonnes options pour amorcer une amélioration du sommeil. Je travaille régulièrement en magnétisme pour des problèmes de sommeil. Le consultant récupère de l’énergie, et amorce un re-équilibrage global de sa santé. Le travail sur le mental et l’émotionnel notamment est fondamental. On me consulte aussi pour l’hypnose. L’hypnose obtient des résultats remarquables dans nombre de problématiques liées au sommeil. Enfin hypnose et magnétisme couplés décuplent les effets bénéfiques en les ancrant au plus profond de la personne.

Liens utiles

Cenas, médecine du sommeil: "L'hypnose pour traiter les troubles du sommeil"

Le manuel MSD ( pour le grand public):"Troubles du sommeil"

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Accords et croyances limitantes: les comprendre et les dépasser

Stéphane Griffe — Fri, 24 Nov 2023 09:19:52 +0000

Peut-on se défaire des accords du passé?

Les accords et les croyances limitantes, vous connaissez? Si vous êtes en recherche sur ces notions, c’est que vous prenez ou avez pris conscience de leur existence en vous. Rassurez-vous: nous sommes tous pris sous leur influence, mais à plus ou moins grande échelle. C’est différent pour chacun.

Une chose est sûre: Ce sont des éléments psychiques puissants de votre vie. Plus ou moins consciemment, ils façonnent votre réalité et influent sur la manière dont vous percevez le monde qui vous entoure. Comme disent les Indiens natifs, les croyances façonnent le monde, et nous marchons chacun dans notre rêve. En conséquence, ils conditionnent pour beaucoup vos choix de vie.

Apprenez-en un peu plus sur la nature de ces accords, comment ils interagissent avec vos croyances limitantes. Et les façons dont vous pouvez peut-être les transcender pour libérer votre potentiel. Et avancer.

Les croyances

Les croyances sont des systèmes de pensées et de langages fondées sur notre adhésion pleine et entière à une parole extérieure à nous. Sans que nous les ayons expérimentés. Ils sont culturels, sociétaux et religieux. Ils peuvent être imposés par la force et la peur. Mails ils peuvent être aussi transmis par les traditions, de générations en générations par exemple, pour préserver une culture première et traditionnelle. Ou encore par l’éducation. Dans ce cas-là beaucoup de croyances sont déguisées en « savoirs ». Mais la plus grande partie des croyances se transmet subtilement, par les habitudes et les comportements des adultes, sans même qu’on en ait conscience.

Les croyances sont nécessaires, car elles structurent la cohésion d’un groupe comme celle d’un individu. Beaucoup sont positives et tournées vers la vie. Par exemple: » Nous sommes là pour aider, et faire du bien ». « L’homme est fondamentalement bon ». « Je suis fait pour vivre en harmonie avec le monde et le cosmos ». « Je suis en parfaite capacité de réaliser mon rêve ».

Les croyances limitantes

Cependant il est bon de reconnaître que les croyances qui structurent l’histoire de notre civilisation sont rarement positives: « Les femmes ne sont pas tout à fait des êtres humains ». « Les animaux n’ont pas de sentiments et d’ailleurs ne ressentent pas de souffrance ». « L’homme est au sommet de la chaîne alimentaire ». « Nous apportons la civilisation à des peuples arriérés. Des sous-hommes, d’ailleurs ». « Si tu ne donnes pas ton argent, et ne fais pas ce que je te dis de faire, tu vas en enfer ». « Nous sommes ici pour souffrir ». « La nature est dangereuse ». « Les hommes de la préhistoire ont dû lutter contre des animaux terribles pour survivre ». « Le sexe c’est mal ». Etc.

En conséquence les croyances limitantes sont des pensées et des convictions transmises en héritage et qui s’inscrivent dans une histoire générale plutôt violente. Nos ancêtres ont souffert. Guerres, famines, destruction, violence, exploitation et maladies colorent les 2 derniers millénaires d’une teinte bien grise. Il faut bien comprendre que le fait même de pouvoir grandir avec son père et sa mère, voire de les connaître, est un fait sociétal tout à fait récent.

C’est pourquoi il faut bien garder à l’esprit que beaucoup de personnes font du mieux qu’elles peuvent avec ce qu’elles ont. Cela n’excuse rien, mais cela aide à mieux comprendre nos parents.

Et les accords?

Les croyances sont donc des systèmes de pensées et de langages qui ne sont pas fondés sur notre expérience a priori, mais transmis d’une façon ou d’une autre. Pour qu’elles structurent notre développement et notre psyché, il faut que vous leur donniez votre adhésion. Lorsque vous étiez bébé puis petit enfant, cette adhésion allait de soi. Et quand vous n’étiez pas d’accord, le système de punition et de récompense faisait que vous disiez: « Ok, je ne suis pas comme ça, ce n’est pas vrai, mais je vais faire comme si ».

C’est ce que l’on appelle donner son accord. Et puis le temps a passé, et vous avez oublié. C’est parce-qu’il y en a eu tellement d’autres depuis! Beaucoup vous ont servi, peut-être pour avoir de bonnes notes, ou bien le cadeau ou le câlin que vous désiriez tant. Ou simplement un petit peu d’attention?

Cependant beaucoup, s’ils ont pu vous permettre de fonctionner un temps, par exemple pour vous protéger, ou avoir simplement l’impression d’exister et de compter aux yeux des autres, sont devenus finalement comme ces applications sur votre téléphone, ces programmes greffés sur votre ordinateur: ils sont installés, ne servent plus à rien, mais consomment de la ressource et de l’énergie. Pire: ils diminuent vos capacités de réalisation, et vous empêchent de vivre au niveau où vous vous sentez pouvoir vivre.

Les impacts sur nos vies

Souvent hérités de notre culture, et de notre éducation, ces accords finissent par dicter vos comportements, attentes et perceptions. Et à organiser des systèmes de blocages, d’auto-sabotage et de renoncements. Des spirales d’échecs sont aussi possibles. Des relations conflictuelles, un travail où vous êtes malheureux, un manque d’épanouissement sont la conséquence directe des accords et des croyances limitantes. Commencer à identifier certains de ces accords est souvent le premier pas vers une plus grande conscience de soi. Et une libération.

J’aime bien raconter l’anecdote de la petite fille qui chante. On peut la trouver dans « Les 4 accord toltèques », de Don Ruiz. Cette petite fille aimait chanter. Elle chantait chaque jour, et on peut dire qu’elle était heureuse. Elle chantait la vie, et l’amour réciproque entre sa mère et elle. Un jour elle est rentrée d’école, toujours chantant. Mais sa mère avait eu une journée très difficile. Elle était épuisée, découragée, et sujette à des migraines terribles. À force d’entendre sa petite fille gazouiller, la mère explose : « Tu vas te taire oui? Tu as une voix insupportable! C’est horrible! »La petite fille n’a plus jamais chanté. Elle est devenue plus triste, sans élan, et vivre est devenu plus difficile. Sa voix surtout est restée un sujet douloureux, avec des problèmes de santé récurrents.

Les accords et les croyances limitantes ont donc un impact significatif sur nos choix, nos relations, et notre bien-être général. Ils peuvent créer des schémas répétitifs, nous maintenir dans notre zone de confort, et inhiber notre croissance personnelle. Explorer ces impacts au niveau individuel offre une vision plus claire des choses qu’il faudra faire pour déprogrammer les accords et défaire les croyances. Se faire aider peut être une bonne option.

Prise de conscience et transformation

Prendre conscience de vos accords et de vos croyances limitantes est un catalyseur du changement. En les voyant, en mettant des mots sur ces forces qui vous guident, en les exprimant il est possible de commencer à remettre en question leur validité. Et à choisir consciemment de nouveaux accords, et de nouvelles croyances, qui nous soient propres et correspondent à une vision plus positive. De nous, et de la vie. Peu importe la vision des autres. L’important c’est le coeur.

Don Ruiz, qui se revendique de la sagesse toltèque et se présente comme « nagual »( homme de connaissance), présente 4 accords principaux qu’il peut être bon d’adopter pour briser nombre d’accords influencés par la peur. Voici ces accords:

1: « Avoir une parole impeccable ». Une parole bonne pour soi, et pour les autres.

2: « Ne pas en faire une affaire personnelle ». Avoir toujours une distance et un lâcher-prise constant sur ce qu’ a dit l’un, ou a fait l’autre.

3: »Ne pas faire de suppositions ». Ne plus confondre ce qu’on croit, avec ce qui est. Mieux vaut demander, et dire qu’on ne sait pas quand on ne sait pas.

4: »Faire toujours de son mieux ». Quoi que vous fassiez, faites le avec vos possibilités. Pas au-dessus. Pas au-dessous. Que ça marche ou pas, vous avez fait de votre mieux, et c’est tout.

Dépassement des croyances

Dépasser les croyances limitantes nécessite un travail intérieur profond. C’est en général le travail de toute une vie! Il faut bien prendre conscience que lorsqu’on s’embarque dans ce travail, notre vie devient une aventure passionnante. Personnellement je ne connais pas l’ennui!

Mais bien sûr cela implique de remettre en question activement les pensées négatives, de cultiver des croyances positives, et de s’entourer d’un environnement qui soutient notre croissance. Dans tout parcours et tout cheminement, la présence de l’autre est fondamentale. Cela peut être un enseignant. Un éducateur. Un proche. Un conjoint. Mais il est clair que les chemins de résilience évoqués par Boris Cyrulnic dans « Un merveilleux malheur » rencontrent toujours quelqu’un, ce quelqu’un qui permet de changer la donne et revivre.

C’est pour cela aussi qu’il peut être essentiel de demander de l’aide. Non pas tant pour faire une analyse de 30 ans qui n’amènera pas de processus de guérison dans cette vie. Mais pour pouvoir connaître rapidement les signes d’une transformation effective. Idéalement, il faut être bien avec sa ou son thérapeute, et qu’il ait du coeur, qu’il comprenne véritablement l’esprit et l’énergie du consultant. Peu importe sa discipline.

Les personnes qui viennent me consulter pour une fatigue ou un mal de gorge viennent toujours pour bien plus qu’une fatigue ou un mal de gorge. Derrière ces maux installés depuis des années, c’est tout un paysage d’accords et de croyances qui s’est tissé. L’hypnose et le magnétisme permettent d’aller avec douceur et respect là où il faut aller pour détricoter les vieux récits et déprogrammer des applications devenues obsolètes. Après tout, nous sommes de passage sur Terre pour vivre. Alors faisons-le du mieux que nous pouvons.

Liens utiles

France-Culture:"Comment se construisent nos croyances?"

Éditions Odile Jacob: "Un merveilleux malheur", de Boris Cyrulnik (1999).

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La fatigue aujourd’hui: causes & solutions naturelles

Stéphane Griffe — Thu, 16 Nov 2023 15:28:43 +0000

Qu'y at-il derrière la fatigue, et comment y remédier?

Dans notre monde de plus en plus rapide et agité, la fatigue s’est installée de façon quotidienne. Elle est devenue presque normale. Que ce soit en raison du stress constant, d’un rythme de vie effréné ou de modes alimentaires déséquilibrés, la fatigue moderne affecte peut-être votre vie. Comprendre les causes sous-jacentes de cette épuisement physique et mental est essentiel pour préserver votre bien-être. Quelles sont les raisons de cette fatigue omniprésente? Quels sont les moyens d’y remédier et de retrouver un bon équilibre de vie?

Causes de la fatigue moderne

La fatigue contemporaine trouve ses racines dans le stress chronique. Celui-ci est devenu un fonctionnement presque quotidien résultant des pressions professionnelles et personnelles. Un mode de vie effréné, caractérisé par des horaires surchargés et la déconnexion du sommeil, contribue également à cette épuisement généralisé.

Par ailleurs, nos choix alimentaires modernes sont souvent dominés par des aliments transformés et pauvres en nutriments essentiels. Ils amplifient cette fatigue en affectant notre énergie à long terme.

Enfin l’influence omniprésente des technologies, qui perturbent nos cycles de sommeil naturels, constitue une autre source majeure de fatigue. Les écrans et l’accès constant à des données sollicitent l’activité mentale à outrance. C’est en quelque sorte comme un trou noir où s’engouffre notre énergie.

Des solutions et des remèdes

Face à la fatigue, des solutions semblent envisageables. La gestion du stress trouve son efficacité dans des techniques intemporelles telles que la méditation et la pleine conscience, offrant un moyen tangible de réduire les niveaux de fatigue.

Dans le même sens, l’optimisation du sommeil comme hygiène de vie devient cruciale. Elle doit être encouragée par des habitudes saines de sommeil et la création d’un environnement propice au repos: Une chambre rangée et propre, aérée. Des lumières douces. Un lit de qualité. Des horaires réguliers au moins en semaine, et se coucher vers 22h00 reste une bonne option. Lisez des livres qui vous détendent et vous emmènent loin! Et surtout pas de place pour les écrans!

Enfin une alimentation équilibrée, fraîche et végétale, privilégiant des nutriments essentiels, s’impose comme une réponse concrète à l’épuisement énergétique. En parallèle, l’intégration de l’activité physique régulière dans nos routines modernes stimule la circulation sanguine et renforce notre endurance, contribuant ainsi à atténuer la fatigue: Marchez chaque jour. En ville ou à la campagne. Profitez des parcs et jardins s’il y en a.

Ces remèdes modernes, adaptés à notre mode de vie actuel, offrent des solutions pratiques pour retrouver l’énergie vitale. Et s’il le faut n’hésitez pas à faire appel aux pratiques de soins alternatives. Pour s’entretenir, ou se rebooster. L’énergétique et le magnétisme sont des façons naturelles et saines de retrouver de l’énergie et de l’équilibre. Par ailleurs l’hypnose permet des relaxations profondes et des recharges énergétiques durables.

Reprendre la main sur nos vies

La fatigue qui caractérise notre époque exige une compréhension approfondie et des solutions adaptées. Les causes contemporaines, du stress chronique à la sédentarité induite par la technologie, sont nombreuses, mais il existe des remèdes modernes à portée de main. La gestion du stress par des méthodes alternatives telles que la méditation et la pleine conscience offre une échappatoire à l’épuisement mental. Le yoga et le tai-chi-chuan sont aussi très bénéfiques.

L’optimisation du sommeil, une alimentation équilibrée et l’incorporation d’une activité physique régulière apparaissent comme des repères fondamentaux pour restaurer notre énergie vitale. Face à un quotidien de plus en plus stressant, l’adoption progressive de ces remèdes modernes amène une bonne remédiation. C’est une invitation à reprendre le contrôle de votre vitalité et à cultiver un équilibre nécessaire. En intégrant ces changements de vie, vous pouvez non seulement combattre la fatigue contemporaine, mais aussi cultiver un bien-être durable.

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Histoire de l’hypnose

Stéphane Griffe — Thu, 09 Nov 2023 08:41:05 +0000

Petite histoire d'une pratique fascinante

Connaissez-vous l’histoire de l’hypnose? Celle-ci marque l’humanité d’une empreinte particulière. Son évolution notamment est remarquable. De l’Antiquité à nos jours elle a pu passer du domaine de la magie et de la spiritualité à celui d’une discipline respectée en psychologie et en médecine. Dans le même temps, elle est aussi devenue un divertissement qui fascine de plus en plus les foules et la rend très populaire.

Je vous propose de plonger dans les méandres de son histoire, de ses origines antiques à son rôle moderne dans la société. À travers des époques marquées par des figures clés, des controverses et des avancées scientifiques, découvrez comment l’hypnose a conquis sa place dans le monde moderne.

Origines de l'hypnose

L’hypnose est un état de conscience modifié. On en trouve la trace écrite la plus ancienne dans l’Antiquité, où les prêtres égyptiens et grecs utilisaient des techniques de suggestion pour induire des états de transe. Mais il est évident que sa pratique – quel que soit le nom qu’on lui donne- remonte à bien plus loin qu’aux premiers systèmes d’écriture ou de représentation par le dessin. En effet, sur tous les continents, les sociétés traditionnelles gardent un lien fondamental avec la pratique du conte, et des histoires structurantes tant pour un groupe humain que pour la psyché d’un individu. Le récit aide à soigner.

L’ère moderne de l’hypnose est initiée au XVIIIe siècle par Franz Mesmer. Ce dernier, en développant l’idée du « magnétisme animal », promeut aussi largement le sommeil magnétique, premier jalon moderne de ce que sera l’hypnose quelques décennies après.

C’est James Braid, au XIXe siècle, qui redéfinit l’hypnose en tant que phénomène psychologique, et lui donne le nom que l’on connaît. Le lien aux notions de « fluide animal » et à ses aspects énergétiques est mis de côté pour longtemps. Ainsi sont jetées les bases de la perception que l’on a encore aujourd’hui de l’hypnose. Il est à noter cependant que nombre de praticiens éclairés reconnaissent aujourd’hui que la résussite thérapeutique d’une hypnose repose sur quelque-chose qui « relie et englobe » concrètement les 2 protagonistes. Il est donc impossible et stérile d’enfermer l’hypnose dans un système et d’affirmer des certitudes.

XIXe siècle: l'âge d'or

C’est au XIXe siècle que l’hypnose a connu son âge d’or. Jean-Martin Charcot, un neurologue français dont certaines méthodes sont aujourd’hui sujettes à controverses, a tout de même joué un rôle clé en apportant une reconnaissance médicale à l’hypnose. Cependant il finit par la condamner, en l’assimilant à un état pathologique de même nature que le mal traité. C’est évidemment la marque d’un préjugé, non fondé sur un protocole scientifique, mais sur un système de pensée assimilé à des croyances. Le rationnalisme systématique fait autant de dégâts qu’un dogme religieux.

Dans sa lignée, Sigmund Freud, le père de la psychanalyse, a également exploré son utilisation pour la compréhension des troubles psychologiques. Néanmoins, tout comme Charcot, Freud écarte très vite la pratique de l’hypnose de la psychanalyse pour finalement la condamner.

Il faut dire que les 2 systèmes sont antinomiques: vous pouvez vous embarquer dans une analyse pour des années, des décennies, voire une vie entière, et tourner dans le labyrinthe infini de votre mental sans connaître le moindre début d’amélioration de votre état psychique. Alors que l’hypnose, elle, est une thérapie brève, dont les résultats visibles et constatés viennent au bout de quelques semaines ( entre 4 et 10 séances en moyenne, guère plus). Parfois une séance suffit pour enclencher quelque-chose, mais c’est plus rare. Cela dépend du trouble pour lequel vous consultez.

Enfin, cette période voit aussi l’hypnose devenir un sujet de fascination populaire. Elle est largement utilisée à des fins de divertissement, dans les foires et les théâtres. On parle dans ce cas d' »hypnotiseurs« . Ces derniers contribuent fortement à sa notoriété croissante, en créant de la fascination par des mises en scène spectaculaires.

L'ère moderne de l'hypnose

Au XXe siècle, notamment à cause de sa mise à l’écart par les psychanalystes, l’hypnose connaît une période de déclin. Après quoi elle renaît, en tant que pratique sérieuse et reconnue. Notamment aux États-Unis, après-guerre, avec Milton Erickson. Ce dernier sort l’hypnose de carcans devenus rigides, en amenant les suggestions indirectes et les métaphores.

Par la suite, Grinder et Bandler créent la programmation neuro-linguistique, corollaire de l’hypnose moderne.

L’hypnose trouve de plus en plus des applications dans la médecine et la psychologie contemporaines, notamment pour la gestion de la douleur, la réduction du stress et le traitement de certains troubles. L’imagerie médicale démontre formellement les changements induits par l’hypnose dans le fonctionnement cérébral.

Différentes écoles et approches de l’hypnose ont émergé, et elle est devenue un outil polyvalent pour les professionnels de la santé mentale. L’hypnose continue d’évoluer en tant que discipline respectée et promet de nouvelles avancées.

L'hypnose aujourd'hui et demain

À notre époque, l’hypnose est de plus en plus présente dans la société. Elle est de plus en plus couramment employée pour traiter une multitude de problèmes, que ce soit pour la gestion de la douleur, la réduction du stress ou le traitement de troubles tels que l’anxiété et les phobies. De plus, elle s’inscrit désormais dans le domaine du bien-être, favorisant la confiance en soi, la relaxation et le développement personnel.

Par ailleurs, la recherche scientifique sur l’hypnose est en pleine expansion depuis les années 2000, apportant des avancées significatives dans la compréhension de son impact sur le cerveau et la psyché. L’hypnose continue d’évoluer en intégrant des approches contemporaines et les dernières avancées technologiques pour en maximiser son efficacité.

Aussi l’avenir de l’hypnose semble-t’il prometteur. Cette discipline en constante évolution offre de nouvelles opportunités pour aborder les problèmes de santé mentale, de bien-être et de développement personnel. En somme, l’hypnose demeure un outil précieux en perpétuelle transformation, prêt à améliorer la vie et le bien-être d’un nombre croissant de personnes.

Il est à noter que l’hypnose se couple parfaitement avec la pratique du magnétisme. C’est en quelque-sorte une retrouvaille légitime, puisque l’une est historiquement issue de l’autre. Pour ma part, et c’est aussi le cas de certains de mes formateurs, les 2 disciplines sont complémentaires, et presque indissociables. En effet, l’hypnose permet aux travail du magnétisme et de l’énergétique d’entrer plus en profondeur et de s’inscrire durablement dans le processus de guérison du consultant. Quel que soit son trouble ou sa demande.

Liens utiles

L'hypnose, le thérapeute et la science.

Hypnose, que dit la science à son sujet?

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La méditation et ses bienfaits

Stéphane Griffe — Tue, 07 Nov 2023 17:11:42 +0000

Découvrez ce que la méditation peut vous apporter aujourd'hui

La méditation est une pratique ancienne qui suscite un intérêt croissant dans les sociétés modernes. Elle offre un refuge dans des vies souvent agitées, et permet ainsi à ceux qui la pratiquent de trouver une paix intérieure. En outre, elle permet d’explorer les aspects énergétiques de vôtre être. Ainsi, depuis quelques années, de plus en plus de personnes découvrent ou développent des capacités intuitives et créatives. Parmi elles on trouve même des gens qui changent de voie et vont vers plus de cohérence avec elles-mêmes.

Couplée à un travail avec le magnétiseur ou l’hypnothérapeute, ou encore avec d’autres approches alternatives, elle amène du bien-être et une meilleure qualité de vie. Je vous invite à découvrir les bienfaits variés de la méditation, qu’il s’agisse de ses impacts sur votre santé physique, mentale ou énergétique, ainsi que sur vos relations interpersonnelles.

Les bienfaits physiques de la méditation

Les études scientifiques démontrent les bienfaits de la méditation. D’ailleurs, en 2015 une étude conduite sur Pub Med (principal moteur de recherche de données bibliographiques en biologie et médecine) montrait que, d’une vingtaine par an dans les années 1980, le nombre de publications scientifiques sur la méditation dépassait les 385 par an. Et ce chiffre continue de grimper.

La méditation a notamment démontré sa capacité à réduire significativement le stress et l’anxiété, apportant ainsi un soulagement aux dérives de la vie moderne. Elle favorise également un meilleur sommeil, permettant ainsi à ceux qui pratiquent de se reposer plus profondément.

Par ailleurs, la méditation renforce le système immunitaire, renforçant notre résistance face aux maladies. Ces bienfaits physiques contribuent à une meilleure santé globale et à un bien-être physique durable.

Les bienfaits mentaux et psychiques

L’amélioration de la concentration est l’un des effets les plus remarquables de la méditation. Notamment, elle aide à calmer le tumulte mental en prenant de la distance avec lui. Ce tumulte je l’appelle « manège », tant c’est toute une machinerie qui tourne sur elle-même, sans but ni bénéfice pour vous. Les Toltèques le nomment « mitote », dans la tradition. Comme une place de marché avec mille personnes qui parlent en même temps. Chacune dans son propre monde.

Il est aussi constaté que la méditation réduit les symptômes de la dépression et favorisent un bien-être émotionnel accru. D’ailleurs, des psychiatres l’introduisent dans les services de soins, comme à Ste Anne à Paris avec le docteur Christophe André. La psychiatrie a longuement dénié les pratiques et les bienfaits de la méditation, pour finalement l’intégrer progressivement. La raison en est simple: la méditation offre des résultats concrets là où la médecine et les médicaments ne suffisent pas.

Enfin, en pratiquant régulièrement la méditation, les individus témoignent beaucoup du fait qu’ils découvrent une clarté mentale. Laquelle les aide à faire face aux défis de la vie quotidienne dans une perspective plus équilibrée et sereine.

La méditation et ses aspects relationnels

La méditation ne se limite pas aux bienfaits personnels. On sait désormais par la science ce que les sociétés traditionnelles ont toujours su par sagesse et transmission. Et ce que nos ancêtres ont certainement su aussi: la méditation impacte profondément les relations sociales et interpersonnelles, contribuant à un bon fonctionnement des groupes. Qu’il s’agisse de couples, de familles ou de sociétés.

En fait, méditer permet de développer une plus grande empathie envers les autres. Proches, humains, mais aussi animaux, puis finalement toute forme de vie sur la Terre. Elle peut vous amener à prendre conscience d’une grande unicité avec l’univers tout entier. Unicité que confirme encore une fois la science: nous sommes faits des mêmes éléments que les étoiles. C’est certainement une façon, profonde et intuitive, de vous aider à trouver votre place.

Pour finir, si vous recherchez des aides à un niveau très concret et pratique, pour le quotidien, la méditation offre des outils pour gérer les conflits de manière constructive, contribuant à des interactions plus harmonieuses avec les proches, les amis et les collègues. Elle renforce les liens avec ceux qui vous entourent.

Méditer dans le monde moderne

Ainsi donc, la méditation amène un grand nombre de bienfaits, qu’ils soient physiques, mentaux, ou sociaux. Cette pratique, si ancienne qu’on ne peut la dater, présente sur tous les continents tant dans le chamanisme que dans le yoga ou d’autres traditions, spirituelles ou non, trouve parfaitement sa place dans la modernité. En effet, elle permet un re éuilibrage constant avec des situations de plus en plus stressantes: médias, hyper connexion, écrans, menaces sur l’environnement et la nature…

En définitive, elle vous aide à atteindre un équilibre si nécessaire pour votre santé, et de façon la plus autonome qui soit. Bien sûr, il peut y avoir besoin d’un enseignant expérimenté, et qui sache transmettre. Certaines vidéos sur You Tube peuvent aider. D’autres sont à éviter.

L’idéal est certainement de rentrer en contact avec quelqu’un qui puisse vous donner des outils. C’est en tout cas mon approche en tant que magnétiseur et hypnothérapeute. À l’intérieur des séances sont transmis des savoirs-faire afin que les effets du soin perdurent et travaillent en profondeur. Mais je vous invite à plonger dans cette expérience et de découvrir par vous-même comment la méditation peut apporter une transformation positive dans votre vie . N’hésitez pas à explorer plus en profondeur ses bienfaits et à partager vos expériences avec les autres.

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Le Journal du Cnrs: "La méditation agit directement sur notre stress".

Sciences & avenir: " Méditation, quels sont ses bienfaits selon la science?"

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Qu’est-ce qu’un magnétiseur aujourd’hui?

Stéphane Griffe — Thu, 26 Oct 2023 12:44:00 +0000

Quel rôle joue le magnétiseur dans une société moderne?

À l’heure où la médecine conventionnelle cohabite avec une multitude d’approches alternatives pour le bien-être, le magnétisme et l’énergétique se démarquent en tant que pratique millénaire. Leur pertinence et leur importance perdurent jusqu’à nos jours, même si leurs formes ont culturellement évolué. Qu’est-ce qu’un magnétiseur dans la société contemporaine ?

Le magnétisme est parfois entouré de mystère et d’incertitude. Pourtant, il ne cesse de susciter l’intérêt de ceux qui cherchent des solutions complémentaires et alternatives pour leur santé physique et psychique. C’est pourquoi je vous propose de découvrir les principes fondamentaux du magnétisme moderne, sa place dans la société actuelle, ainsi que son aide possible dans la recherche de votre bien-être personnel. Si vous désirez plus d’informations, ou bien encore poser des questions, les boutons de liens vous permettront d’accéder au site. Mais d’abord, levons le voile sur ce qu’est un magnétiseur d’aujourd’hui!

Aperçus du magnétiseur montemporain

Aujourd’hui encore, à l’heure d’Instagram, du Bitcoin et de l’ARN messager, le magnétiseur reste un praticien des médecines alternatives: Son principe premier est de chercher à rétablir l’équilibre énergétique du corps. Cependant, bien que le magnétisme ait été théorisé et développé depuis les Lumières par des médecins occidentaux, il est à noter qu’aucun protocole n’a pu jusqu’à ce jour valider scientifiquement la notion d’équilibre énergétique. Par contre, le fait que l’énergétique ait des résultats a été validé par des chercheurs dans l’après-guerre ( Pr Rocard par exemple), des expérimentations sur les animaux en laboratoire, et des thèses de doctorat ( Dr Denis Piotte).

Ainsi en dépit de l’hyper-connexion et des évolutions technologiques remarquables, le magnétiseur utilise toujours des techniques basées sur la canalisation de l’énergie vitale pour soulager la douleur, le stress et favoriser la guérison. Le magnétiseur se distingue par son imposition des mains, suivant des techniques diverses ( il existe plusieurs écoles et traditions):C’est une méthode qui remonte à des siècles ( les plus anciennes traces remontent à l’Égypte antique) et reste au cœur de sa pratique.

Principes du magnétisme moderne

Les magnétiseurs contemporains, tout comme Mesmer au XVIIIe siècle ou Paracelse au XVe siècle, ou encore Esculape et Hippocrate dans la Grèce antique, considèrent toujours qu’il y a une énergie vitale qui circule dans le corps, comme dans tout élément terrestre, et tout élément de l’univers. Ils tentent de rétablir et favoriser sa circulation.

Ils ne considèrent pas le magnétisme comme une alternative à la médecine conventionnelle, mais plutôt comme un complément. Il serait juste de dire qu’un bon magnétiseur accompagne le processus naturel de guérison, et s’articule toujours au diagnostic et aux traitements posés par un médecin.

Mais par-dessus tout, l’empathie, l’écoute et la bienveillance sont les éléments essentiels de leur approche. En fait, être dans le coeur, en toute sincérité, est une composante première de l’accompagnement vers le rétablissement et la guérison.

Perceptions du magnétiseur dans la société

La place du magnétiseur dans la société est très variable. Certaines personnes le recherchent comme une solution aux maux chroniques, tandis que d’autres restent sceptiques en l’absence de preuves scientifiques solides. Il faut dire que les magnétiseurs, les guérisseurs traversent les siècles et sont là depuis la nuit des temps, reliés à quelque-chose qui dépasse le domaine de la raison. Alors que l’approche purement rationnaliste et matérialiste de la médecine est très récente! Très clairement, le mental rejette toujours ce qu’il ne peut expliquer. Si l’on consulte les archives écrites, audio ou vidéos remontant seulement aux années 1950, beaucoup de guérisseurs et guérisseuses, ou de rebouteux, pratiquent dans la foi, et considèrent qu’ils ont reçu un don divin. Cela peut s’articuler assez mal avec une pensée devenue matérialiste en moins de 3 siècles.

Pourtant, malgré les opinions divergentes, les magnétiseurs continuent à pratiquer et à aider ceux qui cherchent des soins alternatifs. En Europe, et dans le monde entier, ou dans les sociétés premières, qui sont restées connectées à leurs valeurs traditionnelles, les chamans et les « femmes ou hommes de connaissance » perpétuent leurs pratiques en s’appuyant sur les mêmes principes d’énergie vitale et d’unicité de la création. Les savoirs indiens millénaires autour des centres d’énergie vitale (chakras) s’articulent sur les mêmes notions.

Le Magnétiseur aujourd'hui

Le magnétiseur contemporain incarne un mélange de tradition et de modernité. Il travaille en cabinet, se déplace comme autrefois, ou bien pratique en ligne, et développe son activité sur les réseaux , comme c’est mon cas, après que j’aie exercé bénévolement pendant 20 ans.

C’est l’autre aspect fondamental de l’énergie thérapeutique: pour se consacrer pleinement à la pratique ( c’est une pratique qui demande chaque minute de notre vie, et ne s’arrête pas au seul exercice du soin à l’autre…) il faut à un moment envisager de devenir professionnel, et d’être un praticien déclaré. Il est bon de rappeler qu’à l’origine, prendre soin de l’autre, y compris dans les fondements antiques de notre médecine moderne, participe d’une mission presque spirituelle, et en tout cas désintéréssée.

Au fond le magnétiseur s’efforce de promouvoir le bien-être et la guérison tout en encourageant la continuité de la consultation auprès de la médecine conventionnelle, et son respect entier. Quoi qu’on en pense, le magnétisme reste un domaine pas tout à fait expliqué ni explicable par la raison, qui continue d’évoluer et de jouer un rôle important dans la diversité des approches de la santé et du bien-être.

Liens utiles

"Magnétiseur, pourquoi ça marche"? Le Dr Piotte évoque sa thèse sur les magnétiseurs.

Guérisseurs et rebouteux de bretagne aux derniers siècles.

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Médium: découvrez l’histoire de la médiumnité

Stéphane Griffe — Thu, 05 Oct 2023 12:37:52 +0000

Peut-on écrire une histoire des médiums?

Si vous avez un intérêt pour la médiumnité, il faut vous préciser que cela revient à explorer les interactions entre le « monde des vivants » et ce que l’on nomme souvent le « monde des esprits ». J’aimerais évoquer plus avant ce que recouvre réellement cette appellation de « monde des esprits », mais il serait sage de réserver ce sujet passionnant pour un autre article dédié, afin de ne pas vous perdre, ni de faire trop long.

Depuis les temps les plus anciens, les médiums ont joué un rôle crucial en servant de pont entre ces deux mondes, ces deux réalités. L’évolution de la médiumnité à travers les siècles a façonné notre compréhension de l’irrationnel, suscitant à la fois fascination, et scepticisme. Je vous invite à parcourir quelques pages de l’histoire pour découvrir l’évolution de la médiumnité et son impact sur notre culture contemporaine.

Débuts de la médiumnité

La médiumnité, aux origines immémoriales, traverse les siècles et les cultures sous des formes différentes. Ainsi l’étude des pratiques chamaniques sur plusieurs continents montre une constante: le passage de l ‘homme de connaissance vers « l’autre côté », et sa communication avec les forces et les entités qui peuplent et animent cet autre côté. Comme Alice passant de l’autre côté du miroir. Il n’est pas seulement question des défunts, mais de bien d’autres puissances et énergies, quel que soit le nom qu’on leur donne. Ces puissances et ces énergies soutiennent et organisent le monde naturel et matériel tel que vous le voyez et que vous avez appris à nommer « réalité ». Il est possible que ce que la science commence tout juste à nommer « matière noire », « anti-matière » ou encore « théorie des cordes » relève de cette dimension inexplicable par la raison.

Dans l’Antiquité, les médiums étaient considérés comme des intermédiaires entre les dieux et les humains, jouant un rôle crucial dans la prise de décisions importantes. Les oracles médiums, tels que la Pythie de Delphes, étaient vénérés pour leurs capacités divinatoires. Platon évoque Socrate en connexion régulière avec son « esprit ». Le terme exact est « démon », qui n’a pas encore la connotation négative que vous lui connaissez. Les esprits, les anges et le divin, ainsi que les entités néfastes, sont légions dans la Bible, la Baghavad Gita indienne ou le Koran, pour ne citer qu’eux.

Moyen-Âge et Temps modernes

Au Moyen Âge, l’Église catholique exploite la médiumnité pendant un temps pour discerner la volonté divine, mais elle finit par la condamner comme hérésie comme tous les mouvements qui semblent menacer son pouvoir absolu. Ces débuts tumultueux marquent la médiumnité comme un domaine de mystère et de controverse tout au long de son histoire.

Il est à noter que le magnétisme, conceptualisé par le Dr Mesmer au XVIIIe siècle en France, fonctionne sur les bases du sommeil magnétique et de la transe que l’on nommera « hypnose » un peu plus tard. Ces états sont indissociables de certains phénomènes de « transe médiumnique ». Ainsi médium et magnétiseur, comme dans la culture première et chamanique, restent étroitement liés. En ce qui concerne ma pratique, les 2 appellations relèvent en profondeur d’une seule et même source.

Essor de la médiumnité au XIXe siècle

Après l’hyper-rationalisme du XVIIIe siècle, le XIXe siècle est une époque charnière pour la médiumnité, marquée par une résurgence significative de l’intérêt pour les médiums, le mystère et le surnaturel. Le Romantisme est nourri de cela. Le terme même appraît en France vers 1860 et vient de missionnaires spiritualiste anglo-saxons.

Cette période voit naître des mouvements spirituels tels que le spiritisme, qui placent le médium au centre de leurs pratiques. Des personnalités telles que les sœurs Fox acquierrent une renommée mondiale en tant que médiums capables de communiquer avec les esprits, ce qui se révèlera être une escroquerie sur plusieurs années. Le spiritualisme anglo-saxon voit se multiplier les mises en scènes et les tours de prestidigitation qui vont fortement discréditer la pratique authentique, telle que l’expose le célèbre médium Allan Kardec.

Ce dernier formalise en 1861 les principes du spiritisme dans son ouvrage « Le Livre des Esprits », notamment en y décrivant des codes éthiques et spirituels exigeants. Le XIXe siècle jette ainsi les bases d’une nouvelle ère de la médiumnité, où les médiums jouaient un rôle majeur dans la quête de la compréhension des mystères de l’au-delà.

Médiums du XXe siècle

En dépit des controverses, le XXe voit le développement de la médiumnité, avec l’émergence de médiums célèbres tels qu’Edgar Cayce, surnommé « le médium dormant ». Ce dernier, en état de transe, prodiguait des conseils, des diagnostics et de véritables prescriptions, qu’un médecin notait avec soin, et administrait. Il est formellement avéré que les diagnostics et prescriptions ont permis nombre de guérisons, et fait la fortune du médecin en question! Leonora Piper, une autre figure marquante de cette époque, était réputée pour ses contacts avec les défunts.

Cependant, la médiumnité a également fait face à des critiques sévères et à des enquêtes sceptiques, remettant en question la validité de nombreuses manifestations médiumniques. Il est indéniable que le monde de la santé et de la spiritualité fut, et reste un terrain de croissance pour nombre d’escrocs. Mais il faut rappeler aussi que toutes les corporations et les sphères de notre société sont marquées par le mensonge, la cupidité et le charlatanisme.

Malgré ces défis, le XXe siècle a vu la médiumnité devenir un sujet d’intérêt et de débat croissant, contribuant à façonner sa perception dans la culture populaire et la société moderne jusqu’à nos jours.

Médiums et culture populaire

La médiumnité a laissé une empreinte profonde sur la culture populaire au cours du XXe siècle. Le monde des esprit et l’au-delà fascinent et interrogent plus que jamais. D’autant que l’intérêt pour la sphère spirituelle et le développement personnel a explosé depuis les années 70. Livres et films d’après des histoires vécues abondent. Et même des séries à succès comme « Médium » mettent en scène des personnages principaux dotés de dons médiumniques. Les médiums ont également été présents dans la littérature fantastique, créant une aura de mystère et d’intrigue autour de leur capacité à communiquer avec l’au-delà. Cependant, ces représentations populaires ne reflètent pas toujours la réalité de la médiumnité, laissant souvent place à des clichés et des exagérations. Néanmoins, cette période a fortement contribué à façonner l’image du médium dans l’imaginaire collectif.

La médiumnité aujourd'hui

Aujourd’hui la médiumnité se développe dans le système numérique. Les médiums, dont je fais partie, utilisent désormais Internet et les réseaux sociaux pour offrir leurs services à un public très vaste. Cela a élargi leur portée, mais engendre aussi des débats sur leur authenticité. Chez les Dogons, en Afrique, les pratiques médiumniques et divinatoires sont un pilier du fonctionnement sociétal, et sont prises au sérieux. Cependant, l’arrivée du tourisme et de l’argent occidental a vu se démultiplier les « voyants authentiques » à chaque carrefour. Il en est de même en Inde, où il m’est difficile de marcher 5 mn au bord du Gange sans qu’on ne me propose mon thème astral.

La recherche du gain fait que nombre de personnes veulent tenter l’aventure. Les chaînes spécialisées, les lignes téléphoniques et les sites, financés par de grands groupes de presse ou d’industrie, brassent beaucoup d’argent en employant des voyants qui ne le sont pas. Fiez-vous donc à votre coeur et à votre intuition. Un véritable médium n’a pas une apparence spéciale très investie, et ne fait pas briller des étoiles comme dans une vitrine de Noel. Il est humble, et vit à un niveau de conscience spirituelle très profond. L’argent est nécessaire, certes, mais ce n’est jamais la première motivation d’un médium ou d’un guérisseur. C’est une question d’âme.

Pour finir, la médiumnité contemporaine est souvent un mélange de tradition et de technologie, avec des séances en ligne et des consultations en visio. C’est pour ma part ma façon de travailler, qui fonctionne très bien. Alliant médiumnité et énergie curative, ou télépsychie. Je sais que cela défie la raison, car cela reste pour l’instant inexpliqué, mais la distance physique n’entre pas en ligne de compte. La pratique et l’efficacité du travail se jouent ailleurs, et cela dépasse aussi ma propre capacité de compréhension. En fait le mental est hors jeu sur le terrain spirituel, et il est certain que vous avez aussi des capacités médiumniques, et magnétiques.

Merci d’avoir lu cet article! Si vous désirez avoir plus de renseignements, ou échanger avec moi, n’hésitez pas à me contacter! Vous serez accueilli avec écoute et bienveillance, quelle que soit votre problématique.

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Magnétiseur pour arrêter de fumer

Stéphane Griffe — Mon, 02 Oct 2023 07:29:49 +0000

Le magnétisme peut-il aider à arrêter le tabac?

Arrêter de fumer est une résolution de plus en plus courante. Cependant elle reste parfois difficile à tenir. Pour cela depuis ces dernières années les fumeurs sont de plus en plus souvent à la recherche de méthodes alternatives pour mettre fin à leur dépendance à la nicotine. L’une de ces approches de plus en plus populaires est de faire appel à un magnétiseur. Dans cet article, nous explorerons le rôle d’un magnétiseur dans le processus d’arrêt du tabac, en mettant en lumière les principes sous-jacents et les avantages potentiels.

Magnétiseur et tabac

Nous abordons ici très succintement quelques principes du magnétisme. D’autres articles évoquent plus en détail l’histoire de l’énergétique thérapeutique, et ce qu’est le magnétisme aujourd’hui.

Le magnétisme est une pratique ancienne qui repose sur l’idée que chaque être humain, comme tout élément faisant partie de la création, possède une énergie vitale ou un champ magnétique personnel. Les magnétiseurs, parfois appelés énergéticiens, semblent être en mesure d’influencer cette énergie pour promouvoir la guérison et le bien-être. Il est à noter que dans la période moderne, ce sont des médecins européens qui contribuent à l’essor du magnétisme jusqu’à nos jours.

Bien que la science conventionnelle ne reconnaisse pas cette pratique comme une forme de traitement médical, de nombreuses personnes témoignent de résultats positifs dans le cadre de diverses affections, y compris l’arrêt du tabac.

Comment le magnétiseur vous aide-t'il à arrêter de fumer?

Réduction du stress et de l’anxiété : L’un des principaux défis lors de l’arrêt du tabac est la gestion du stress et de l’anxiété associés au sevrage nicotinique. Les magnétiseurs utilisent des techniques de relaxation et de méditation pour aider les fumeurs à apaiser leur esprit et à réduire les symptômes de sevrage.
Équilibre énergétique : Selon les magnétiseurs, le tabagisme perturbe l’équilibre énergétique naturel de l’organisme. Ils prétendent pouvoir rétablir cet équilibre en canalisant l’énergie positive et en éliminant l’énergie négative, ce qui pourrait faciliter le processus de sevrage.
Renforcement de la volonté : Le travail avec un magnétiseur peut aider à renforcer la détermination du fumeur à arrêter de fumer. Les séances peuvent aider à renforcer la confiance en soi et à créer un état d’esprit positif, ce qui est essentiel pour surmonter l’addiction à la nicotine.
Gestion des symptômes de sevrage : Les magnétiseurs affirment pouvoir atténuer certains des symptômes de sevrage tels que les fringales de nicotine, l’irritabilité et l’insomnie en travaillant sur l’énergie corporelle.

Avantages et limites du magnétisme

Bien que de nombreuses personnes aient rapporté des bénéfices en ayant recours à un magnétiseur pour arrêter de fumer, il est important de noter que cette approche ne fonctionne pas pour tout le monde. Les effets varient d’une personne à l’autre, et il n’existe aucune garantie de succès.
Avantages potentiels :
- Gestion du stress et de l’anxiété.
- Renforcement de la volonté.
- Soutien émotionnel pendant le processus de sevrage.
- Développement du bien-être
- Apprentissage d’outils pour être autonome et reprendre confiance.
Limites potentielles :
- Bien qu’étudié par la science depuis le XXe siècle, le magnétisme n’est pas scientifiquement explicable.
- Plusieurs séances peuvent parfois être nécessaires pour un suivi solide.
- Résultats variables d’une personne à l’autre.

Il est enfin important de souligner qu’aucune approche ou méthode ne garantit le succès dans la sortie du tabagisme, que cette méthode soit médicale, ou alternative. Par ailleurs en dehors du parcours médical conventionnel, les thérapies quelles qu’elles soient ne sont pas prises en charge.

Une approche du tabagisme à des niveaux multiples

L’arrêt du tabac est un défi personnel important, car la pratique du tabac est un désastre à bien des niveaux. La santé du fumeur est fortement mise en péril, et l’exploitation du tabac reste aussi une catastrophe pour l’environnement.

Il est probable que parmi toutes les approches alternatives ou médicales, chaque individu peut trouver la méthode qui lui convient le mieux.

Les magnétiseurs offrent une approche alternative qui peut être utile pour certains, mais il est essentiel de garder à l’esprit que les résultats varient d’une personne à l’autre. Si vous envisagez de consulter un magnétiseur pour arrêter de fumer, cela peut être une bonne idée de le faire en complément d’autres méthodes reconnues, telles que le soutien médical, les substituts nicotiniques ou les thérapies comportementales. Cela dépend de votre profil. Chaque personne représente un réseau complexe et unique d’émotions, d’activité mentale, de mémoires et d’énergie. Or, le tabac impacte intensément tous ces niveaux de l’être, parfois à un niveau très profond. La recherche médicale a déjà prouvé que l’addiction au tabac était aussi foudroyante que celle à l’héroïne. En fait, l’équilibre physique, psychique et énergétique est totalement antinomique avec le tabagisme, qui apparaît ici comme un empoisonnement.

Dans mon approche, je peux prendre en compte toute cette complexité et ne pas me focaliser sur un seul aspect de votre problématique. En accompagnant le re équilibrage de toutes les dimesnions de votre être, ma pratique ne laisse plus aucune faille pour y glisser une cigarette. En tout cas, l’essentiel est de trouver l’approche qui vous convient le mieux pour atteindre votre objectif d’arrêter de fumer et de mener une vie plus saine.

Si vous désirez vous faire accompagner, ou obtenir plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter.

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